Вплив куріння на організм людини: все, що вам потрібно знати

Одним із компонентів тютюну є наркотик, що змінює настрій, – нікотин. Нікотин досягає мозку за лічені секунди і на деякий час заряджає вас енергією. Але коли цей ефект слабшає, ви відчуваєте втому і потяг до нового. Нікотин викликає звикання, тому людям так важко кинути палити. Фізична абстиненція від нікотину може порушити ваші когнітивні функції і змусити вас відчувати занепокоєння, роздратування і депресію. Відмова від нікотину може також спричинити головний біль і проблеми зі сном.

Коли ви вдихаєте дим, ви вдихаєте речовини, які можуть пошкодити ваші легені. Згодом це пошкодження призводить до різних проблем. Поряд зі збільшенням кількості інфекцій, люди, які палять, піддаються підвищеному ризику розвитку хронічних необоротних захворювань легенів, таких як:

1. Емфізема, руйнування повітряних мішечків у легенях
2. Хронічний бронхіт, постійне запалення, що вражає вистилку дихальних трубок легенів
3. Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
4. Рак легенів

Відмова від тютюнових виробів може спричинити тимчасову закладеність і дискомфорт у дихальних шляхах, оскільки ваші легені та дихальні шляхи починають гоїтися. Збільшення вироблення слизу одразу після відмови від куріння є позитивною ознакою того, що ваша дихальна система відновлюється.

Діти, чиї батьки курять, більш схильні до кашлю, хрипів і нападів астми, ніж діти, чиї батьки не курять. Вони також частіше хворіють на пневмонію і бронхіт.

Куріння завдає шкоди всій серцево-судинній системі. Нікотин викликає звуження кровоносних судин, що обмежує кровотік. Згодом постійне звуження, а також пошкодження кровоносних судин може призвести до захворювання периферичних артерій. Куріння також підвищує кров’яний тиск, послаблює стінки кровоносних судин і сприяє утворенню тромбів. Все це разом підвищує ризик інсульту.

Ви також схильні до підвищеного ризику загострення серцевих захворювань, якщо вам уже робили операцію шунтування серця, перенесли інфаркт або встановили стент у кровоносну судину. Паління впливає не тільки на ваше серцево-судинне здоров’я, а й на здоров’я оточуючих вас людей, які не курять. Вплив пасивного паління несе для людини, яка не палить, такий самий ризик, як і для людини, яка палить. Ризики включають інсульт, інфаркт і серцеві захворювання.

Нікотин впливає на приплив крові до статевих органів як чоловіків, так і жінок. У чоловіків це може призвести до зниження сексуальної активності. У жінок це може призвести до сексуальної незадоволеності, оскільки знижується змазка і здатність досягти оргазму. Куріння також може знизити рівень статевих гормонів як у чоловіків, так і у жінок. Це може призвести до зниження сексуального бажання.

Куріння прискорює старіння мозку. Хоча вплив куріння на когнітивні здібності відносно невеликий і потребує великих досліджень, щоб його можна було виявити, проте він існує. Було виявлено, що у курців кора головного мозку була тоншою, ніж у тих, хто не палить, – іншими словами, куріння руйнувало сіру речовину у курців. Це важливо, тому що кора головного мозку – це частина мозку, яка має вирішальне значення для розумових навичок, зокрема пам’яті та навчання, тому товстіша – значить краща.

Кора головного мозку має тенденцію стоншуватися з віком, але виявляється, за інших рівних умов, що більше люди палили, то більша в них була тенденція до стоншування кори. Ці результати дають змогу припустити, що паління прискорює нормальне витончення кори головного мозку, яке відбувається з віком.

Куріння не просто знижує ефективність захисних сил наших легень. Хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі, також відіграють активну роль у пошкодженні дихальних шляхів і альвеол у наших легенях.

Дихальні шляхи в наших легенях можуть бути дуже маленькими. Вони складаються з маленьких трубочок, відомих як бронхіоли, які можуть бути товщиною з людську волосину. Дим від сигарет подразнює ніжну тканину бронхіол. Це може призвести до захворювань, пов’язаних із хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ), таких як хронічний бронхіт. Хронічний бронхіт – це коли бронхіоли в наших легенях опухають або запалюються. Коли бронхіоли набрякають, вони звужуються і зменшують потік повітря в легені та з легень.

У результаті спільної дії всіх цих альвеол наші легені мають величезну площу поверхні для перенесення газів між повітрям у легенях і кровоносною системою. Однак, коли ми куримо, тонка мембрана альвеол руйнується. Це робить альвеоли більшими і менш ефективними, зменшуючи площу поверхні, якою легені можуть переносити кисень і вуглекислий газ. Це пошкодження неможливо повернути назад, альвеоли не відновлюються. В кінцевому підсумку це може призвести до ХОЗЛ.

Куріння може пошкодити не тільки легені дорослих. Куріння також може мати серйозні наслідки для легень підлітків, дітей і немовлят, які ще не народилися, як у разі безпосереднього паління, так і в разі пасивного паління.

У дітей, чиї матері курили під час вагітності, легені можуть розвиватися аномально. А в підлітків, які регулярно палять, легені ніколи не працюють із максимальним навантаженням, вони менші та слабші, ніж у однолітків, які не палять.

Куріння під час вагітності піддає вас і вашу майбутню дитину підвищеному ризику серйозних проблем зі здоров’ям. Пасивне куріння також може вплинути на вас і вашу майбутню дитину. Що більше сигарет ви викурюєте під час вагітності, то вищий ризик ускладнень і народження дитини з низькою масою тіла. Однак скорочення кількості викурених сигарет не знижує більшість ризиків для вас і вашої дитини. Повне припинення куріння на ранніх термінах вагітності найкраще захищає здоров’я вас і вашої дитини. Але відмова від куріння в будь-який час допомагає знизити шкоду.

Ускладнення вагітності, пов’язані з курінням

Деякі ускладнення вагітності, з якими найчастіше стикаються жінки, що палять, включають у себе:

Вплив на майбутню дитину

Якщо ви вагітні, щоразу, коли ви викурюєте сигарету, це зменшує надходження кисню до вашої ненародженої дитини і піддає її впливу багатьох токсичних хімічних речовин.

Деякі з численних шкідливих наслідків сигаретного диму для вашої майбутньої дитини включають:

Куріння та грудне вигодовування

Грудне вигодовування має багато переваг і допомагає захистити дитину від грудних і вушних інфекцій, захворювань кишківника та легенів. Припинення куріння під час грудного вигодовування дуже корисне.

Деякі проблеми, спричинені курінням під час грудного вигодовування, включають:

1. Нікотин і деякі інші хімічні речовини, що містяться в сигаретному димі, можуть передаватися від вас до вашої дитини через грудне молоко.
2. Куріння може знизити вироблення молока і якість грудного молока.
3. Куріння під час грудного вигодовування підвищує ризик виникнення у вашої дитини низки проблем зі здоров’ям, включно з коліками і порушенням режиму сну.
4. Жінки, які палять, рідше годують грудьми і частіше відлучають своїх дітей від грудей раніше, ніж матері, які не палять.

Поганий тон шкіри

Куріння хронічно позбавляє шкіру кисню і поживних речовин. Тому деякі курці виглядають блідими, а в інших шкіра набуває нерівного кольору. Ці зміни можуть початися вже в молодому віці.

В’яла шкіра

У тютюновому димі міститься понад 4 000 хімічних речовин, і багато з них спричиняють руйнування колагену та еластину. Саме ці волокна надають шкірі міцності та еластичності. Куріння або навіть пасивне куріння руйнує будівельні блоки шкіри. Наслідки цього – в’ялість шкіри та глибші зморшки.

Обвислі руки та груди

Куріння не тільки псує зовнішній вигляд вашого обличчя, а й може позначитися на вашій фігурі. Коли шкіра втрачає свою еластичність, ті частини тіла, які раніше були пружними, можуть почати обвисати. Це стосується внутрішньої поверхні рук і грудей. Дослідники назвали куріння однією з головних причин обвисання грудей.

Лінії навколо губ

Куріння завдає подвійного удару по ділянці навколо рота. По-перше, це зморшки курця. Курці задіюють певні м’язи навколо губ, через що в них з’являються динамічні зморшки, яких немає в тих, хто не палить. По-друге, це втрата еластичності. Разом ці фактори можуть призвести до появи глибоких зморшок навколо губ.

Вікові плями

Вікові плями – це плями темнішого кольору шкіри, які часто зустрічаються на обличчі та руках. Хоча ці плями можуть з’явитися у будь-якої людини від занадто довгого перебування на сонці, дослідження показують, що курці схильні до них більшою мірою.

Пошкоджені зуби і ясна

Жовті зуби – один із найвідоміших наслідків тривалого куріння, але на цьому шкода для зубів не закінчується. У людей, які палять, зазвичай розвиваються захворювання ясен, постійний неприємний запах з рота та інші проблеми з гігієною порожнини рота. Курці вдвічі частіше втрачають зуби, ніж некурці.

Випадіння волосся

Як у чоловіків, так і у жінок з віком волосся рідшає, а куріння може прискорити цей процес. Деякі дослідження навіть говорять про те, що у людей, які палять, більше шансів облисіти. Дослідники визначили куріння як явний фактор ризику облисіння у чоловіків.

Катаракта

Навіть очі вразливі перед впливом тютюну. Куріння підвищує ймовірність розвитку катаракти з віком. Це помутніння на кришталику ока, які заважають світлу проникати до сітківки. Якщо вони спричиняють серйозні проблеми із зором, їх лікують хірургічним шляхом.

Псоріаз

Псоріаз – це хронічне захворювання, яке найчастіше спричиняє появу товстих, лускатих плям на шкірі – зазвичай на колінах, ліктях, волосистій частині голови, руках, ногах або спині. Плями можуть бути білими, червоними або сріблястими. 

Куріння – одна з найголовніших шкідливих звичок, яка завдає незворотної шкоди вашому здоров’ю. Ми сподіваємося, що, дізнавшись про всі побічні ефекти куріння, ви переглянете своє ставлення до цієї звички.