Ікра має величезні поживні властивості. Смакові якості ікри риби відомі в усьому світі. Цей продукт - справжня комора речовин і вітамінів. Але яка ж ікра корисніша?
10 Січня, 2023 2 хвл
Тяга до цукру - це найгірше. Піддаючись цьому потягу занадто часто, ви можете накликати на себе безліч негативних наслідків для здоров'я. Усі ці додаткові цукри можуть призвести до збільшення споживання калорій і сприяти розвитку хронічного запалення.
10 Січня, 2023 2 хвл
Шпинат - чудовий основний продукт, який варто додати до свого раціону. Цей листовий зелений овоч росте цілий рік і багатий на вітаміни та мінерали.
10 Січня, 2023 1 хвл
Багато хто з нас імпульсивно перекушує, коли відчуває стрес та інші неприємні емоції. Звичка їсти, щоб заспокоїти, заглушити і придушити небажані емоції, називається "стресове харчування" або "емоційне харчування". Переїдання під час стресу часто супроводжується почуттям сорому і провини, що створює зворотний зв'язок між негативними почуттями і переїданням. У цій статті ми розглянемо основні причини емоційного та стресового харчування, а також запропонуємо безліч перевірених методик для зміни, зменшення та усунення звички емоційного харчування.
10 Січня, 2023 2 хвл
Під час свят усі благі наміри намагатися стежити за своїм здоров'ям і харчуванням прості лише на словах, особливо коли на бенкеті на вас чекають калорійні смаколики. Свята призначені для веселощів і бувають тільки раз на рік, але важливо розуміти, чого варто відкласти щоденні фізичні вправи і насолодитися додатковою порцією картопляного пюре і маленьким шматочком пирога. Але є межа тому, наскільки сильно ви повинні себе балувати.
10 Січня, 2023 2 хвл
Що відбувається у вашому тілі просто зараз? Першою відповіддю може бути, що ви голодні, або що ваші м'язи болять після пробіжки, або що ви відчуваєте втому. Але давайте підемо ще глибше, переступимо через шар вашої свідомості й подивимося, що відбувається у ваших клітинах.
14 Грудня, 2022 2 хвл
