November 21, 2022 3 мин
Как прыжки с парашютом влияют на организм?
Это может показаться драматичным, но после прыжка с парашютом вы уже никогда не будете прежним. Побочные эффекты от прыжков с парашютом не всегда бывают такими, как вы ожидаете. Влияние прыжков с парашютом на организм можно разделить на две группы с краткосрочным и долгосрочным влиянием на организм. Давайте разберемся, что происходит с вашим телом, когда вы прыгаете с парашютом?
Оглавление
Краткосрочные последствия
Выброс адреналина
Большинство людей хорошо знакомы с первым эффектом, который мы будем обсуждать. Когда ваш организм испытывает повышенный уровень адреналина, во время прыжка и сразу после него, влияние на организм проявляется физически в виде учащенного сердцебиения, усиленного кровотока, расширенных зрачков, расслабленных дыхательных путей и поверхностного дыхания. Этот здоровый подъем вызывает выброс эндорфинов в кровь. Непосредственным результатом является ясность ума, чувство эйфории и даже временное увеличение физической силы!
Болезненные ощущения
Будут ли болезненные ощущения после прыжка или нет, отчасти зависит от нескольких факторов: типа прыжка с парашютом, общего физического состояния и уровня гибкости. Как правило, после прыжка с парашютом в тандеме вы не заметите никакой болезненности. Иногда, если ножные ремни не совсем правильно сидят, когда нужно развернуть парашют, могут появиться синяки и боли на внутренней стороне верхней части бедра.
Как студент-парашютист, вначале вы можете заметить, что после дня прыжков у вас болят ноги. Вначале удержание дуги парашюта может быть физически тяжелым, и, кроме того, совершая несколько прыжков за день, вы можете почувствовать приятную усталость, подобную той, которую вы испытываете после особенно хорошей тренировки. По мере того как ваше тело привыкнет, вы заметите, что уровень усталости и болезненности снизится почти до нуля. Чтобы ускорить этот процесс, сочетайте свое новое увлечение прыжками с парашютом с регулярными низкоударными тренировками.
Лицензированные парашютисты, или, как их еще называют, “спортивные прыгуны”, по-разному подходят к прыжкам с парашютом. Некоторые прыгуны любят совершать по 10-12 прыжков за день. Другие подходят к делу более взвешенно и совершают три прыжка. Существует такое понятие, как “парашютистская форма”, и после долгой зимы, если обычный прыгун с тремя прыжками и максимальным удовольствием попытается совершить шесть или более прыжков, он обязательно почувствует это утром! С помощью закаливания, регулярного набора высоты и посещения дропзоны каждые выходные, прыгуну понадобится совсем немного времени, чтобы вернуться в идеальную прыжковую форму!
Долгосрочные последствия
Польза для мышц
Вам не нужно каждый день ходить в спортзал, чтобы добиться желанного рельефа ваших прекрасных мышц спины! Чтобы сохранить устойчивость в свободном падении, парашютисты, падающие в положении “животом к земле”, принимают позу, которую называют “арка”. Чтобы правильно выгнуться, бедра прижимаются вперед и вниз к земле, голова и подбородок слегка наклонены вверх, а ноги вытянуты, обеспечивая небольшое положительное давление против ветра. Для поддержания такого положения требуются определенные мышцы, и чем лучше вы это делаете, тем сильнее становитесь. Одним из долгосрочных эффектов прыжков с парашютом является увеличение силы мышц вдоль позвоночника, а также основных мышц и, конечно же, потрясающей ягодичной мышцы!
Повышение выносливости
Во время тандемного прыжка с парашютом ваш инструктор будет носить и, кроме того, нести 30-фунтовый парашютный рюкзак. В одиночном прыжке с парашютом весь вес ложится на вас! Снаряжение, которое вам придется нести на себе, не такое тяжелое, но его вполне достаточно, чтобы повлиять на результат.
Каждый раз, когда вы идете к самолету, вы тащите с собой 20 лишних килограммов. Когда вы приземляетесь и торопливо возвращаетесь с посадочной площадки, чтобы снова идти, этот вес идет с вами. А теперь представьте, что вы делаете это 6-7 раз в день. Легко увидеть, как постепенно “тренировки” будут увеличиваться. Поначалу это может быть трудно, но со временем вы заметите довольно значительное повышение уровня выносливости.
Улучшение гибкости
Третье долгосрочное воздействие прыжков с парашютом на тело – это повышение гибкости. Как мы уже упоминали выше, арочное положение тела имеет решающее значение для стабильного свободного падения животом к земле. С каждым прыжком ваше тело накапливает мышечную память, которая позволяет ему принимать это положение с большей легкостью. Дополнительным преимуществом является то, что на земле вы тоже будете чувствовать себя немного гибче!
