Влияние курения на организм человека: все, что вам нужно знать

Одним из компонентов табака является наркотик, изменяющий настроение, – никотин. Никотин достигает мозга за считанные секунды и на некоторое время заряжает вас энергией. Но когда этот эффект ослабевает, вы чувствуете усталость и тягу к новому. Никотин вызывает привыкание, поэтому людям так трудно бросить курить. Физическая абстиненция от никотина может нарушить ваши когнитивные функции и заставить вас чувствовать беспокойство, раздражение и депрессию. Отказ от никотина может также вызвать головные боли и проблемы со сном.

Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете вещества, которые могут повредить ваши легкие. Со временем это повреждение приводит к различным проблемам. Наряду с увеличением числа инфекций, курящие люди подвержены повышенному риску развития хронических необратимых заболеваний легких, таких как:

1. Эмфизема, разрушение воздушных мешочков в легких
2. Хронический бронхит, постоянное воспаление, поражающее выстилку дыхательных трубок легких
3. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
4. Рак легких

Отказ от табачных изделий может вызвать временную заложенность и дискомфорт в дыхательных путях, поскольку ваши легкие и дыхательные пути начинают заживать. Увеличение выработки слизи сразу после отказа от курения является положительным признаком того, что ваша дыхательная система восстанавливается.

Дети, чьи родители курят, более склонны к кашлю, хрипам и приступам астмы, чем дети, чьи родители не курят. Они также чаще болеют пневмонией и бронхитом.

Курение наносит ущерб всей сердечно-сосудистой системе. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что ограничивает кровоток. Со временем постоянное сужение, а также повреждение кровеносных сосудов может привести к заболеванию периферических артерий. Курение также повышает кровяное давление, ослабляет стенки кровеносных сосудов и способствует образованию тромбов. Все это вместе повышает риск инсульта.

Вы также подвержены повышенному риску обострения сердечных заболеваний, если вам уже делали операцию шунтирования сердца, перенесли инфаркт или установили стент в кровеносный сосуд. Курение влияет не только на ваше сердечно-сосудистое здоровье, но и на здоровье окружающих вас людей, которые не курят. Воздействие пассивного курения несет для некурящего человека такой же риск, как и для курящего. Риски включают инсульт, инфаркт и сердечные заболевания.

Никотин влияет на приток крови к половым органам как мужчин, так и женщин. У мужчин это может привести к снижению сексуальной активности. У женщин это может привести к сексуальной неудовлетворенности, поскольку снижается смазка и способность достичь оргазма. Курение также может снизить уровень половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Это может привести к снижению сексуального желания.

Курение ускоряет старение мозга. Хотя влияние курения на когнитивные способности относительно невелико и требует больших исследований, чтобы его можно было выявить, тем не менее, оно существует. Было обнаружено, что у курильщиков кора головного мозга была тоньше, чем у некурящих – другими словами, курение разрушало серое вещество у курильщиков. Это важно, потому что кора головного мозга – это часть мозга, которая имеет решающее значение для мыслительных навыков, включая память и обучение, поэтому толще – значит лучше.

Кора головного мозга имеет тенденцию истончаться с возрастом, но оказывается, при прочих равных условиях, чем больше люди курили, тем больше у них была тенденция к истончению коры. Эти результаты позволяют предположить, что курение ускоряет нормальное истончение коры головного мозга, которое происходит с возрастом.

Курение не просто снижает эффективность защитных сил наших легких. Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, также играют активную роль в повреждении дыхательных путей и альвеол в наших легких.

Дыхательные пути в наших легких могут быть очень маленькими. Они состоят из маленьких трубочек, известных как бронхиолы, которые могут быть толщиной с человеческий волос. Дым от сигарет раздражает нежную ткань бронхиол. Это может привести к заболеваниям, связанным с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), таким как хронический бронхит. Хронический бронхит – это когда бронхиолы в наших легких опухают или воспаляются. Когда бронхиолы опухают, они сужаются и уменьшают поток воздуха в легкие и из легких.

В результате совместного действия всех этих альвеол наши легкие имеют огромную площадь поверхности для переноса газов между воздухом в легких и кровеносной системой. Однако, когда мы курим, тонкая мембрана альвеол разрушается. Это делает альвеолы более крупными и менее эффективными, уменьшая площадь поверхности, по которой легкие могут переносить кислород и углекислый газ. Это повреждение невозможно обратить вспять, альвеолы не восстанавливаются. В конечном итоге это может привести к ХОБЛ.

Курение может повредить не только легкие взрослых. Курение также может иметь серьезные последствия для легких подростков, детей и еще не родившихся младенцев как при непосредственном курении, так и при пассивном курении.

У детей, чьи матери курили во время беременности, легкие могут развиваться аномально. А у подростков, которые регулярно курят, легкие никогда не работают с максимальной нагрузкой, они меньше и слабее, чем у некурящих сверстников.

Курение во время беременности подвергает вас и вашего будущего ребенка повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Пассивное курение также может повлиять на вас и вашего будущего ребенка. Чем больше сигарет вы выкуриваете во время беременности, тем выше риск осложнений и рождения ребенка с низкой массой тела. Однако сокращение количества выкуриваемых сигарет не снижает большинство рисков для вас и вашего ребенка. Полное прекращение курения на ранних сроках беременности лучше всего защищает здоровье вас и вашего ребенка. Но отказ от курения в любое время помогает снизить вред.

Осложнения беременности, связанные с курением

Некоторые осложнения беременности, с которыми чаще всего сталкиваются курящие женщины, включают в себя:

Влияние на будущего ребенка

Если вы беременны, каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, это уменьшает поступление кислорода к вашему нерожденному ребенку и подвергает его воздействию многих токсичных химических веществ.

Некоторые из многочисленных вредных последствий сигаретного дыма для вашего будущего ребенка включают:

Курение и грудное вскармливание

Грудное вскармливание имеет много преимуществ и помогает защитить ребенка от грудных и ушных инфекций, заболеваний кишечника и легких. Прекращение курения во время грудного вскармливания очень полезно.

Некоторые проблемы, вызванные курением во время грудного вскармливания, включают:

1. Никотин и некоторые другие химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, могут передаваться от вас к вашему ребенку через грудное молоко.
2. Курение может снизить выработку молока и качество грудного молока.
3. Курение во время грудного вскармливания повышает риск возникновения у вашего ребенка ряда проблем со здоровьем, включая колики и нарушение режима сна.
4. Курящие женщины реже кормят грудью и чаще отлучают своих детей от груди раньше, чем некурящие матери.

Плохой тон кожи

Курение хронически лишает кожу кислорода и питательных веществ. Поэтому некоторые курильщики выглядят бледными, а у других кожа приобретает неровный цвет. Эти изменения могут начаться уже в молодом возрасте.

Дряблая кожа

В табачном дыме содержится более 4 000 химических веществ, и многие из них вызывают разрушение коллагена и эластина. Именно эти волокна придают коже прочность и эластичность. Курение или даже пассивное курение разрушает строительные блоки кожи. Последствия этого – дряблость кожи и более глубокие морщины.

Обвисшие руки и грудь

Курение не только портит внешний вид вашего лица, но и может отразиться на вашей фигуре. Когда кожа теряет свою эластичность, те части тела, которые раньше были упругими, могут начать обвисать. Это касается внутренней поверхности рук и груди. Исследователи назвали курение одной из главных причин обвисания груди.

Линии вокруг губ

Курение наносит двойной удар по области вокруг рта. Во-первых, это морщины курильщика. Курильщики задействуют определенные мышцы вокруг губ, из-за чего у них появляются динамические морщины, которых нет у некурящих. Во-вторых, это потеря эластичности. Вместе эти факторы могут привести к появлению глубоких морщин вокруг губ.

Возрастные пятна

Возрастные пятна – это пятна более темного цвета кожи, которые часто встречаются на лице и руках. Хотя эти пятна могут появиться у любого человека от слишком долгого пребывания на солнце, исследования показывают, что курильщики подвержены им в большей степени.

Поврежденные зубы и десна

Желтые зубы – одно из самых известных последствий длительного курения, но на этом вред для зубов не заканчивается. У курящих людей обычно развиваются заболевания десен, постоянный неприятный запах изо рта и другие проблемы с гигиеной полости рта. Курильщики в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие.

Выпадение волос

Как у мужчин, так и у женщин с возрастом волосы редеют, а курение может ускорить этот процесс. Некоторые исследования даже говорят о том, что у курящих людей больше шансов облысеть. Исследователи определили курение как явный фактор риска облысения у мужчин.

Катаракта

Даже глаза уязвимы перед воздействием табака. Курение повышает вероятность развития катаракты с возрастом. Это помутнения на хрусталике глаза, которые мешают свету проникать к сетчатке. Если они вызывают серьезные проблемы со зрением, их лечат хирургическим путем.

Псориаз

Псориаз – это хроническое заболевание, которое чаще всего вызывает появление толстых, чешуйчатых пятен на коже – обычно на коленях, локтях, волосистой части головы, руках, ногах или спине. Пятна могут быть белыми, красными или серебристыми. 

Курение – одна из саміх главных вредных привычек, которая наносит необратимый вред вашему здоровью. Мы надеемся, что, узнав о всех побочный эффектах курения, вы пересмотрите свое отношение к этой привычке.