Частіше, ніж ми думаємо, наше тіло перебуває в неправильному положенні (так звана погана постава), і це може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Крім того, що ми маємо не найкращий вигляд і провокуємо такі проблеми, як біль у спині або головний біль, погана постава може призвести до багатьох хронічних і тривалих проблем зі здоров'ям. Хронічна втома, грижі міжхребцевих дисків і погіршення фізичної працездатності - все це може бути результатом неправильної постави, що зберігається роками.
14 Грудня, 2022 2 хвл
Про користь фізичних вправ сперечатися не доводиться. Однак існують різні поради та негласні "правила" тренувань. Деякі з них засновані на застарілій інформації, а інші настільки вкоренилися, що стали звичкою - навіть якщо вони неефективні. Ці помилки можуть не тільки зіпсувати успіх вашого тренування, а й призвести до травми і застопорити ваш прогрес.
14 Грудня, 2022 2 хвл
На перший погляд може здатися, що компульсивне переїдання пов'язане з голодом. Але якщо подивитися глибше, то така харчова поведінка пов'язана не тільки з цим. Зазвичай це спосіб впоратися зі складними емоціями. Компульсивне переїдання не є офіційним діагнозом, скоріше, компульсивне переїдання - це порушена поведінка, яка може проявлятися при різних розладах харчової поведінки. Як і будь-який інший розлад може мати катастрофічні наслідки для всіх аспектів життя людини.
14 Грудня, 2022 2 хвл
